Morgenmad med fromage frais, hindbær og en masse andet lækkert

Morgenmad med fromage frais, hindbær og en masse andet lækkert

Ingredienser
200 g. fromage frais
75 g. frosne hindbær
1/2 banan
1 kiwi
Ca. 15 g. rugflager
Ca. 10 hasselnødder
Evt. lidt sødemiddel

Fremgangsmåde
Blend fromage frais og hindbær til en ensartet masse. Hæld det i en skål/tallerken og smag eventuelt til med lidt sødemiddel. Skær banan og kiwi ud og fordel det over hindbærblandingen. Slut af med lidt rugflager og hasselnødder.
Bemærk! Selvom det er rigtig god og sund morgenmad, skal man lige være opmærksom på at der er over 300 kcal i denne portion. Hvis man ønsker en sund morgenmad med færre kalorier kan man eventuelt lave denne i stedet.

Næringsindhold for én portion

Kcal: 313. Protein: 21 g. Kulhydrat: 39 g. Fedt: 6 g. Kostfibre: 7 g.